¿Cómo tener confianza sexual? Especialmente si se tienen problemas de imagen corporal.
La confianza en lo sexual no se trata de ser “bueno” en la cama. No se trata de tener senos grandes o abdominales marcados. Tampoco proviene de tener mucho sexo.
Puede significar muchas cosas diferentes para cada persona, pero en general, la confianza sexual se trata de estar cómodo con tu cuerpo, sabiendo que mereces placer y ser capaz de expresar lo que te gusta, así como escuchar las necesidades de tu pareja sexual.
Otras cosas que nos detienen de sentirnos sexualmente confiados son la desmotivación de ser sexuales y explorar nuestro cuerpo - ya sean nuestros padres, compañeros de clase o de trabajo - así como no ser educado para comunicar tus preferencias sexuales o establecer límites.
La confianza sexual es fluida
La confianza sexual no es algo que tengamos o no tengamos, explica el Dr. Chris Fox, profesor titular de sexología en la Universidad de Sydney.
"La confianza en uno mismo es fluida, al igual que la confianza sexual.
"Puedo hablar frente a una audiencia de miles de personas, pero no puedo pararme frente a mi familia y dar un discurso sin romper a llorar".
La Sra. Mourikis dice que, cualquiera puede tener confianza sexual, "sólo se necesita algo de trabajo".
‘Pienso mucho acerca de cómo se ve mi cuerpo’
Nanthini * dice que su confianza sexual que “ya era inestable” se ha visto afectada después del aumento de peso durante su embarazo el año pasado.
A la joven de 32 años le preocupa cómo se ve cuando tiene relaciones sexuales con su marido.
"Me resulta difícil mantener el contacto visual durante el sexo y me mato la cabeza pensando en cómo me veo a los ojos de mi pareja”.
"Afecta el placer que puedo dar y sentir".
Ella dice que, aunque su pareja le dice que es atractiva, ella no lo siente así.
Saber que todos los cuerpos son "buenos” y que merecen placer es una parte importante para aumentar tu confianza, dice la Sra. Mourikis.
Cuando las personas no ven su tipo de cuerpo representado en los principales medios de comunicación, inhibe su capacidad para sentirse bien con el suyo.
"La diversidad corporal es seriamente deficiente - la narrativa dominante en los medios se centra en el placer y la sexualidad de ciertos tipos de personas y cuerpos, a saber, hombres cis, hetero, blancos, delgados, sin discapacidades, ellos primero y luego las mujeres", dice la Sra. Mourikis.
"Un 'buen' cuerpo no se ve de una forma específica. Te ayuda valerte en el mundo, por lo tanto, es un buen cuerpo".
