5 consejos para sentirse sexualmente seguro.

La Sra. Mourikis tiene cinco consejos para aumentar tu confianza sexual:

1. Descubre lo que te atrae y lo que te interesa a través de la conexión con diferentes métodos (por ejemplo, diferentes estilos de masturbación o diferentes parejas sexuales) y observa cómo es la respuesta de tu cuerpo.

2. Sé curioso acerca de lo que está sucediendo en tu cuerpo y con tus experiencias sexuales. Cuando te crías en un ambiente de curiosidad sin prejuicios, te das la oportunidad de disfrutar, sentirte satisfecho y confiado en diversas experiencias.

3. Reconocer el papel que juega la cultura. A la gente se le enseña que lo sexy se ve de cierta manera. A través de la cultura, también aprendemos e internalizamos la gordofobia, el racismo, la discapacidad y la discriminación por edad, dice la Sra. Mourikis. Todos estos mensajes informan cómo nos sentimos acerca de nuestros cuerpos, tanto como seres sexuales como cuerpos que merecen placer y sexo.

4. Haz el cambio desde sexo performativo a experiencias sexuales placenteras al practicar atención plena y notando los pensamientos a medida que entran y salen de su mente y continúan regresándote al momento.

5. Aprende a comunicar lo que quieres a las personas con las que estás teniendo relaciones sexuales. Aprende a ser directo, supervisa con frecuencia, y usa el lenguaje corporal (por ejemplo, guía la otra persona con tus manos o usando sus manos, o indicando de forma verbal).

Este artículo solo contiene información general. Debes considerar la posibilidad de obtener asesoramiento profesional independiente que se relacione a tu circunstancia en particular.

* Los nombres se han cambiado por motivos de privacidad.

La sexóloga de Melbourne, Kassandra Mourikis, dice que la gente a menudo ve el sexo como una actuación, dentro y fuera del dormitorio.

"Las personas que hacen bromas sexuales o hablan mucho de sexo a menudo son percibidas como 'sexualmente seguras'.

"Pero a veces la gente habla de sexo de cierta manera porque se siente incómoda o insegura".

Si luchas con tu confianza sexual o simplemente quieres entender un poco más al respecto, estás en el lugar correcto.